شرب الماء يوميًا يحفظ الصحة ويقي من الأمراض

أكد فريق طبي أمريكي أن شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً يساعد في الحفاظ على الصحة، مستنداً إلى نتائج 18 تجربة طبية مختلفة أجريت على عينات عشوائية من المتطوعين. ويقول الطبيب بنجامين براين، رئيس قسم المسالك البولية في جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو، إن الهدف من هذه الدراسة هو الحصول على نظرة عن قرب بشأن فوائد شرب الماء.

وتبيّن من الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Jama Network Open أن شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً يقي من تكرار الإصابة بحصوات الكلى، وأن شرب ستة أكواب أو أكثر من الماء يساعد البالغين في إنقاص الوزن. وأظهرت الدراسة أيضاً أن الإكثار من شرب الماء يقلل احتمالات الإصابة بالصداع العادي والنصفي ويساعد في الوقاية من عدوى المسالك البولية.

ويوضح براين أن نصيحة الإكثار من شرب الماء لا تسري على الجميع، ويقول إنه رغم خطورة الجفاف على الجسم فإن بعض الأشخاص الذين يعانون مثلاً من كثرة التبول لأسباب صحية مختلفة ليسوا بحاجة للإفراط في شرب الماء لتلافي التعرض لمشكلات في حياتهم اليومية. ويستدل براين بهذه النتائج ليرشد الأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم إلى شرب الماء بكميات مناسبة.